ストレスを緩和するために
仕事のストレスで介護職が辛いと感じるならば、できる限りストレスを緩和する努力をしてみましょう。まずは自分のストレスがどのような状態かをストレスチェック等で把握し、ストレス発散に効果的な活動を多くします。日常生活の中でストレスが消化できないならば、転職を考えるタイミングかもしれません。転職してからまた同じようなストレスを受けないようにするためにも、転職に詳しいプロのエージェントに相談して計画的に行動しましょう。
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まずはストレスチェックで状態を把握しよう
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ストレスを緩和するためには、ストレスの状態を正しく知ることから始める必要があります。50人以上の労働者が在籍している施設なら、国が義務付けているストレスチェックを受けることができます。結果によっては心療内科などの受診を勧められることもありますが、これによって退職を迫られるなどの心配は一切ありません。ストレスチェックがない施設で働いている人は、厚生労働省のサイトで簡易的なストレスチェックを受けることも可能です。
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ストレスを発散する方法は？
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ストレスがたまったままの状態が長く続くと心身の健康を損ねてしまうので、ストレス発散が必要です。誰かに話を聞いてもらうことで、心を軽くすることができるでしょう。身近な人には話せないなら、カウンセリングなどを利用してみましょう。大声で歌を歌うことは、手軽な発散方法としておすすめです。映画を見て泣いたり笑ったりするのも効果的です。庭やベランダで土いじりをすると、イライラした心を落ち着かせることができます。
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それでも緩和されないなら職場を変えてみよう
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ストレス解消のためにいろいろなことを試しても解消されず、仕事のストレスがたまるばかりなら、転職を考えるタイミングかもしれません。一度仕事選びに失敗していると次の失敗が怖くなりますが、介護業界に特化したプロのエージェントに相談すれば失敗する確率を限りなく小さくすることが可能です。転職エージェントなら、転職までのサポートだけでなく転職後のフォローまでついてくるので、同じ失敗を繰り返す心配はありません。
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転職エージェントを賢く利用するポイント
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人生で何度もない転職活動を成功させるためには、情報収集が欠かせません。そのことはわかっていても、ストレスでいっぱいの生活を送りながら仕事もこなし、転職活動までソツなくこなすのは大変です。転職エージェントを活用すれば、忙しい人でも妥協なしで転職活動を進められます。転職エージェントを有効活用するポイントは、信頼できる転職エージェントを見つけることです。エージェントとの信頼関係があれば、転職活動をより良いものにできます。
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